Menu

บทความยอดฮิต

Connect With Us

Happy Life, รักสวยรักงาม

เทคนิคดูแลผิวคล้ำเสียหลังเที่ยวสงกรานต์

หยุดสงกรานต์ที่ผ่านมาไปเที่ยวเล่นน้ำกลางแดดเปรี้ยงๆสุดมันส์ติดต่อกันหลายวัน พอกลับมาทำงานเท่านั้นแหละ นอกจากความขี้เกียจที่หลงเหลืออยู่ ก็ผิวไหม้เกรียมแดดนี่แหละที่เป็นหลักฐานการไปเที่ยวชั้นดี มีแต่คนทักว่าคล้ำขึ้นนะเจ๊ ทำไงดีล่ะทีนี้ ขอเทคนิคมาช่วยกู้ชีพให้ผิวเจ๊ด่วนเลยจ้า (more…)

Happy Healthy, อาหาร

ผักผลไม้ 5 สี แหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ

ธรรมชาติมีกลไกที่สอดคล้องลงตัวของมันอยู่แล้ว อย่างเช่นการทานอาหารที่สอดคล้องกับร่างกายของมนุษย์ หากเรารู้จักโภชนการที่ดี ก็ย่อมทำให้เรามีสุขภาพพลามัยที่ดี ห่างไกลโรคร้ายต่างๆ โดยเฉพาะผักผลไม้หลากหลายสี ซึ่งไม่ใช่แค่สีสันสวยน่ารับประทาน แต่ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นประโยชน์ให้ร่างกายเรามากมายเลยค่ะ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักอนุมูลอิสระกันหน่อยนะคะ ว่ามันเกี่ยวข้องกับเรายังไง (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

ใครๆก็เป็นได้ “โรคกรดไหลย้อน”

อาหารการกิน และการใช้ชีวิตประจำวัน ย่อมมีผลต่อสุขภาพร่างกายของเรา หากเราดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็จะไม่มารบกวนเรา  แต่ในยุคสมัยนี้ ที่หลายคนวุ่นอยู่แต่การทำงาน หรือการเรียนจนทำให้ไม่มีเวลาใส่ใจกับอาหารการกินและพฤติกรรมการกิน เช่น กินข้าวไม่ตรงเวลา กินมากไป เป็นต้น  ก็ย่อมให้เกิดโรคต่างๆตามมา รวมถึง

Happy Healthy, สุขภาพ

อันตรายจาก “ฟ้าผ่า”

เราคงเคยได้ยินข่าวเกี่ยวกับฝนตกฟ้าคะนอง เกิดฟ้าผ่าคนใช้โทรศัพท์มือถือจนเสียชีวิต  ซึ่งโดยทั่วไปมักจะไม่มีอุปกรณ์หรือเครื่องมือช่วยตรวจวัดความเสี่ยงของการเกิดฟ้าผ่า แต่จะมีวิธีสังเกตสัญญาณความเสี่ยง โดยเฉพาะช่วงที่มีสภาพอากาศร้อนอบอ้าวและมีความชื้นสูง หากมีพายุฝน ฟ้าคะนองจะมีโอกาสเกิดฟ้าผ่าได้ง่าย ทางที่ดีคือ เราต้องรู้จักสังเกตธรรมชาติและป้องกันตัวเอง และช่วงหน้าฝนแบบนี้ ก็ขอนำข้อมูลความรู้เกี่ยวกับการสังเกตฟ้าผ่า การป้องกัน รวมถึงการปฐมพยาบาลเพื่อความปลอดภัยในชีวิตของเพื่อนๆกันค่ะ (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

มาลดน้ำหนักด้วยการรับประทาน “สลัด” อย่างถูกวิธีกันดีกว่า

หากพูดถึงอาหารหลักสำหรับคนลดน้ำหนักแล้ว คงหนีไม่พ้น “สลัด” เพราะส่วนประกอบหลักนั้นคือ ผัก ผลไม้ แต่ว่า หลายๆ คนก็มักตามใจปาก หยิบโน่น จับนี้มาใส่ อาทิ เบคอนทอดกรอบ ชีสโรยหน้า

Top