คงไม่ต้องบรรยายว่า อากาศร้อนและแดดที่เดือดระอุของปีนี้ร้อนขนาดไหน เชื่อว่าทุกๆ คนคงซาบซึ้งใจกันถ้วนหน้าอยู่แล้ว รวมทั้งกระทรวงสาธารณสุขยังออกโรงเตือนมาอีกว่าถ้าไม่จำเป็นอย่าอยู่กลางแจ้งหรือโดนแสงแดดตรง ๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. (more…)
หมดช่วงฝนก็เข้าสู่ฤดูหนาวแล้วนะคะ การดูแลสุขภาพร่างกายของเราเป็นเรื่องสำคัญ หากรู้จักเตรียมตัวบำรุงร่างกายให้ดีแล้ว เชื่อว่าโรคภัยไข้เจ็บก็คงไม่กล้าย่ำกราย ก็ขอนำวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากกันค่ะ (more…)
อาหารการกิน และการใช้ชีวิตประจำวัน ย่อมมีผลต่อสุขภาพร่างกายของเรา หากเราดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็จะไม่มารบกวนเรา แต่ในยุคสมัยนี้ ที่หลายคนวุ่นอยู่แต่การทำงาน หรือการเรียนจนทำให้ไม่มีเวลาใส่ใจกับอาหารการกินและพฤติกรรมการกิน เช่น กินข้าวไม่ตรงเวลา กินมากไป เป็นต้น ก็ย่อมให้เกิดโรคต่างๆตามมา รวมถึง
7 สูตร ขัดผิวให้ขาวใส เนียน นุ่ม น่าสัมผัส (more…)
หนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลายคงไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าทุกวันนี้เรานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์กันเฉลี่ยวันละ 8 ชั่วโมง ถือว่าเป็นเวลานานมากๆ อาจจะคนอาจจะประสบปัญหาสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปวดหัว ปวดไหล่ ออฟฟิตซินโดรม หรือปวดตา ตาแห้ง (more…)
ช่วงนี้อากาศค่อนข้างเปลี่ยนแปลง เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก (แต่ไม่หนาวสักที) เจออากาศแบบนี้หลายคนอาจมีอาการป่วยเล็กๆ น้อยๆ ไม่ว่าจะน้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ แต่ไม่หนักถึงขั้นต้องไปหาหมอ แต่หากปล่อยไว้ก็อาจจะทำให้ทรุดหนักลงได้ งั้นเราต้องมาหาวิธีรักษาขณะที่อาการยังเบาๆ อยู่ โดยงานนี้เราจะไม่ไปพึ่งหมอหรือยาปฏิชีวนะ
สาวหลายๆคนอาจจะเคยประสบปัญหาเรื่องฟันเรียงตัวไม่สวย ยิ้มก็ไม่มั่นใจ แถมยังมีปัญหาในช่องปากตามมาอีกมากมาย การจัดฟันจึงเป็นวิธีแก้ปัญหาที่เป็นที่นิยม จนกลายมาเป็นแฟชั่นกันเลยทีเดียว ทั้งเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ ยิ้มทีนึงเหล็กนี่เต็มปากเลยจ้า
สาวๆออฟฟิตทั้งหลายมีใครเข้านอนเร็วกว่าสี่ทุ่มบ้าง ยกมือขึ้น!!! เจ๊มั่นใจว่าสาวๆส่วนใหญ่แทบจะนอนดึกกันทุกคน แต่สาเหตุที่ทำให้นอนดึกนั้นก็อาจแตกต่างกันไป สาวๆบางคนอาจจะต้องตรากตรำทำงานจนดึกดื่น บางคนอาจจะกำลังท่องโซเซียลอย่างเมามันส์ หรือบางคนอาจจะกำลังฟินกับนิยายเรื่องโปรด และบางคนอาจจะซาบซึ้ง ปลิ้มปริ่มไปกับซีรีย์เกาหลีสุดฮอต พฤติกรรมเหล่านี้อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายสาวๆโดยไม่รู้ตัวนะจ๊ะ (more…)
ในยุคนี้สมัยจะเดินไปไหนก็เห็นแต่คนจ้องอยู่กับหน้าตาคอม หน้าจอมือถือกันทั้งนั้นเลย เจ๊เองก็ติดคอม ดูซีรี่ย์จนตาแฉะกันทั้งวัน จนเจ๊รู้สึกตาล้า ตาลาย วิงเวียนไปหมด เจ๊ก็คิดว่ามันถึงเวลาแล้วจะเจ๊จะดูแลสายตาตัวเอง วันนี้เจ๊จึงนำวิธีถนอมสายตาสำหรับผู้ที่จ้องหน้าจอคอมนานๆ มาทดลองวิธีถนอมสายตาตามด้านล่างนี้ได้เลยนะจ๊ะ (more…)
