เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนนอนตื่นเช้า – ตื่นเช้าดีต่อสุขภาพ
ตื่นเช้าดีต่อสุขภาพ! เชื่อว่าวัยรุ่น หรือวัยทำงานหลายๆ คน ไม่ชอบตื่นเช้า ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะชินกับการนอนดึก ตื่นสาย แต่ก็ไม่สามารถเลี่ยงการที่ต้องตื่นแต่เช้าได้ เพราะต้องตื่นไปเรียน หรือไปทำงาน ซึ่งสุดท้ายก็ทำให้เหนื่อย และไม่มีพลังจะทำอะไรไปตลอดทั้งวัน ลองมา เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนนอนตื่นเช้า ให้เป็นนิสัยกันเถอะ ไม่งัวเงีย แถมยังเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสอีกด้วย (more…)