Menu

บทความยอดฮิต

Connect With Us

Happy Healthy, สุขภาพ

4 ประโยชน์ของ “เหงื่อ” ที่คุณคาดไม่ถึง!

เหงื่อที่ทำให้เราเหนียวตัวเป็นประจำเนี่ย มันมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เสื้อชื้นๆ กับกลิ่นตัวฉุนๆ คงเป็นปัญหาที่หนุ่มๆสาวๆ หลายคนปวดหัวไม่น้อย เพราะไม่ว่าจะทำยังไงก็แก้ไม่ตกซักที แต่อย่าเพิ่งเซ็งไปเพราะเจ้าเหงื่อที่ทำให้เราเหนียวตัวเป็นประจำเนี่ย มันมีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะจ๊ะ! (more…)

-
Happy Work, ลับสมอง

งานอดิเรกที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ!!!

โดยทั่วไปแล้ว คนเรามักมีความเชื่อว่า ความฉลาดของคนเรานั้นมีไม่เท่ากันและติดตัวไปจนตาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนเราสามารถเพิ่มความฉลาดให้กับตัวเองได้และสามารถทำได้ทุกคนอีกด้วย โดย "งานอดิเรก" ที่เราชอบทำมันโดยไม่รู้ตัวนั่นแหละ เพราะมันมีอิทธิพลอย่างมากต่อความฉลาดของเราด้วยเช่นกัน มาดูกันว่างานอดิเรกที่ว่านั้น มีอะไรบ้าง? (more…)

Happy Healthy, ออกกำลังกาย

เทคนิคการลดน้ำหนักของคนทำงานในเวลากลางคืน

       ในสังคมเศรษฐกิจเรานั้นขับเคลื่อนด้วยคนทำงาน ที่มีทั้งคนที่ทำงานในเวลากลางวัน และบางกลุ่มที่ต้องตื่นและใช้เวลาทำงานในเวลากลางคืน ที่แตกต่างกับคนอื่นโดยสิ้นเชิง อาทิ หมอ พยาบาล พ่อค้า แม่ขาย หรือพนักงงานดูแลระบบ ร้านค้า และรักษาความปลอดภัย ฯลฯ คนกลุ่มนี้จะมีตารางชีวิตและวิถีที่ต่างไป

Happy Work, เทคนิคการทำงาน

คนเก่งๆ เขามักทำอะไรในวันหยุด

       คนที่ประสบความสำเร็จทั้งหลายนั้น นอกจากเขาจะมีแนวคิดและวิธีการทำงานที่น่าใจแล้ว ในวันหยุดสุดสัปดาห์พวกเขาทำอะไรบ้างที่มันมีประโยชน์และเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เขาประสบความสำเร็จอย่างในทุกวันนี้ (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

3 เทรนด์ซ่อมร่างมนุษย์เงินเดือน รับปี 2018

        นพ. สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย นำ 3 เทรนด์คืนสุขภาพดีสำหรับมนุษย์เงินเดือนที่โหมงานหนักมักลืมดูแลสุขภาพจนเกิดอาการเจ็บป่วย มาฝากช่วงต้อนรับปีใหม่ 2018 นี้ (more…)

Happy Healthy, ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแล้วคันยุบยิบๆ แปลว่าไขมันเริ่มแตกตัวจริงหรือ?

       ความรู้สึกหลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ ไม่ได้มีความรู้สึกแค่เหนื่อยจนหายใจไม่ทัน เหนื่อยเหมือนจะขาดใจตาย แต่ยังมีอีกหนึ่งความรู้สึกที่มักเกิดขึ้นกับหลายๆ คน นั่นคือ อาการคันยิบๆ ตามตัวหรือตามขา อาจรวมไปถึงต้นขา สะโพก หรือเอวได้ด้วย บางคนคิดในแง่ดีว่า ออกกำลังกายแล้ว ไขมันเริ่มแตกตัวจนรู้สึกได้

Happy Healthy, ออกกำลังกาย

อยู่เฉยทำไม? ฝนตก รถติด ก็ออกกำลังกายได้

ในช่วงหน้าฝน ที่ชอบตกลงมาในเวลาไพร์มไทม์แบบนี้ มีสิ่งหนึ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ สภาพการจราจรที่ติดขัดในช่วงเวลาที่คุณต้องการจะรีบไปธุระ หรือเดินทางกลับบ้าน ส่งผลให้คุณเกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย เครียด หงุดหงิด และเป็นกังวล ซึ่งภาวะเหล่านี้ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพจิตใจของคุณอย่างแน่นอน และเมื่อคุณต้องนั่งอยู่ในรถเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้คุณปวดเมื่อยตามเนื้อตัวขึ้นมาได้ วันนี้เราจึงมีท่าบริหารแบบง่ายๆ มาแนะนำ

Happy Life, เพื่อชีวิต

แค่ปรับ…ชีวิตก็เปลี่ยน

  แค่ปรับ…ชีวิตก็เปลี่ยน ตารางชีวิตมนุษย์เงินเดือนอย่างพวกเรา ก็มักจะวนเวียนอยู่กับวงจรชีวิตเดิมๆ เช่น ทำงาน กิน เที่ยว ฯลฯ วนไปแบบนี้ จนหลายๆ ครั้ง ทำให้เราหลงลืมดูแลตัวเอง ดูแลในที่นี้หมายถึงดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ

Happy Life, ที่เที่ยว / ที่กิน

1วันเพลินๆที่บางกะเจ้า

สวัสดีปีใหม่ 2560 จ้า  ลูกเพจที่น่ารักของเจ๊ไฝ วันนี้เจ๊ไฝมีรีวิวสถานที่พักผ่อนเอาใจคนเมืองที่อยากรับอากาศบริสุทธื์มาฝาก ที่นี่ก็คือ "บางกะเจ้า" นั่นเอง หลายคนคงเคยได้ยินชื่อนี้ผ่านหูผ่านตามาบ้าง เพราะที่นี่เริ่มๆจะมาฮิตกัน ก็ช่วงก่อนหน้านี้ได้ไม่นานเอง หรือหลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อ "ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง" เจ๊จะบอกว่า

Happy Healthy, ออกกำลังกาย

Exercise Couple Exercise Love

การดูแลสุขภาพให้ฟิต แข็งแรงเป็นสิ่งดี แต่ถ้าคุณได้ออกกําลังกายกับคนท่ีคุณรักแล้วละก็จะย่ิงดีข้ึนไปใหญ่เลยล่ะ! เป็นโอกาสท่ีดีเยี่ยมที่คุณจะได้ใช้เวลาทํากิจกรรมดีๆ สนุกๆไปพร้อมกัน ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ลืมเรื่องเครียด ยุ่งๆ จากภาระประจําวัน และยังเป็นการเติมความใกล้ชิดให้กันอีกด้วย (more…)

Top