Menu

บทความยอดฮิต

Connect With Us

Happy Healthy, สุขภาพ

200 กิโลแคลอรี่ เท่ากับปริมาณอาหารมากน้อยแค่ไหน??

ความอ้วนเป็นปัญหาที่ใครหลายๆคนกำลังกังวลอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ??  โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศอย่างเรา ที่วันๆเอาแต่นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ดังนั้นวิธีลดความอ้วนที่น่าจะได้ผลดีมากที่สุด นั่นก็คือ การลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่นั่นเองค่ะ เราไปดูกันดีกว่าค่ะว่า อาหาร 200 แคลอรี่เนี้ย มันมีปริมาณมากน้อยขนาดไหน ต้องกินอย่างไรถึงจะสลัดความอ้วนออกไปได้!!

Happy Healthy, สุขภาพ

ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของคุณ

ใครที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก ลองรับประทานอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของคุณดูสิคะ ไม่ว่าจะเป็นกรุ๊ปเลือด A, B, O, AB ก็สามารถทำได้ค่ะ เพราะการกินอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดจะทำให้สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นและดีต่อสุขภาพอีกด้วย  (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวเลือดกรุ๊ป AB

กรุ๊ป AB มังสวิรัติ และคาร์โบไฮเดรต กรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเลือด A กับ B ดังนั้นวิธีการกินที่เหมาะสมกับคนกรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานการกินมังสวิรัติหน่อย ๆ กับการกินแบบกรุ๊ปบี นิด ๆ คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพอยู่ที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

Happy Healthy, สุขภาพ

ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวเลือดกรุ๊ป B

ชาวกรุ๊ป B อ้วนง่าย คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้ ส่วนใหญ่มีปัญหาสุขภาพกับพวกไวรัส และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดี ชอบปวดตามข้อ ซึ่งไม่ใช่อาการของเกาต์หรือรูมาตอยด์ มีโอกาสเกิดโรคแผลในสมอง (sclerosis) หรือโรคแพ้ภูมิตัวเอง กินอะไรถึงจะดีต่อสุขภาพ และสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ตามมาดูเลยค่ะ (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวเลือดกรุ๊ป O

กรุ๊ป O High Protein ปัญหาของคนเลือดกรุ๊ปนี้คือ กระเพาะมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่ จึงทำให้อ้วนง่าย ตามติดมาด้วยปัญหาเลือดแข็งตัวช้า (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวเลือดกรุ๊ป A

กรุ๊ป A นักมังสวิรัติ คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดี มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และมะเร็ง กรุ๊ปเอจึงถูกจัดใหเป็นมังสวิรัติตัวแม่ค่ะ (more…)

Top