Happy Healthy, สุขภาพ

200 กิโลแคลอรี่ เท่ากับปริมาณอาหารมากน้อยแค่ไหน??

ความอ้วนเป็นปัญหาที่ใครหลายๆคนกำลังกังวลอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ??  โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศอย่างเรา ที่วันๆเอาแต่นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ดังนั้นวิธีลดความอ้วนที่น่าจะได้ผลดีมากที่สุด นั่นก็คือ การลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่นั่นเองค่ะ เราไปดูกันดีกว่าค่ะว่า อาหาร 200 แคลอรี่เนี้ย มันมีปริมาณมากน้อยขนาดไหน ต้องกินอย่างไรถึงจะสลัดความอ้วนออกไปได้!!