•         นพ. สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย นำ 3 เทรนด์คืนสุขภาพดีสำหรับมนุษย์เงินเดือนที่โหมงานหนักมักลืมดูแลสุขภาพจนเกิดอาการเจ็บป่วย มาฝากช่วงต้อนรับปีใหม่ 2018 นี้

Work Guru

อยาก 5 เด้ง กลับบ้านไว ทำไงดี

อยาก 5 เด้ง กลับบ้านไว ทำไงดี       เชื่อว่ามนุษย์ออฟฟิศทุกคนต้องเคยเป็นแน่ ๆ กับการทำงานไม่ทันตามกำหนดเวลา ต่อให้บริษัทเค้าเลิกงาน 5 โมงแต่ด้วยความที่งานมันถมตัว จะกลับบ้านก็ไม่ได้เพราะงานยังไม่เสร็จ เลิกงานแล้ว แต่ยังต้องทำงานต่อ ซึ่งมันเป็นช่วงเวลาที่โหดร้ายต่อจิตใจสุด ๆ ดังนั้นวันนี้เราเลยจะมาบอกเล่าถึงเคล็ดลับดี ๆ ในการบริหารเวลาให้ทำงานได้เสร็จก่อน 5 โมงเย็น รับรองเลยว่าถ้าทำครบทั้งหมดนี้ คุณได้ 5 เด้ง […]

Hangout&Travel

5 เมืองน่าเที่ยวจีน ที่ต้องไปให้ได้สักครั้งในชีวิต!

5 เมืองน่าเที่ยวจีน ที่ต้องไปให้ได้สักครั้งในชีวิต !          “ประเทศจีน(China)”แดนมังกรสุดยิ่งใหญ่ ที่ปัจจุบันกลายเป็นประเทศยอดฮิตในการท่องเที่ยว มาจากความสมบูรณ์และสวยงามของทั้งธรรมชาติและวัฒนธรรม  ซึ่งทำให้ใครที่ได้มาเยือนต่างหลงรักในมนต์เสน่ห์ของแดนมังกรแห่งนี้

Gadgets & Technology

แก้เซ็ง มือถือเก่าเอาไปทำอะไรได้บ้าง?

      ปัญหาเวลาจะซื้อมือถือใหม่ที่เชื่อว่าหลายๆ คนต้องเจอแน่ๆ ก็คือ” แล้วเราจะทำอย่างไรกับมือถือเก่าเราดี ดังนั้นวันนี้ เรามีวิธีเด็ดๆ ที่จะเอามือถือเครื่องเก่าของเราออกมาใช้งานให้เกิดประโยชน์อีกครั้ง ลองมาดูกันว่า วิธีต่างๆ ที่ว่ามานี้มีอะไรบ้างและมันเด็ดแค่ไหน

Life & Inspirations

อยู่เฉยทำไม? ฝนตก รถติด ก็ออกกำลังกายได้

ในช่วงหน้าฝน ที่ชอบตกลงมาในเวลาไพร์มไทม์แบบนี้ มีสิ่งหนึ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ สภาพการจราจรที่ติดขัดในช่วงเวลาที่คุณต้องการจะรีบไปธุระ หรือเดินทางกลับบ้าน ส่งผลให้คุณเกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย เครียด หงุดหงิด และเป็นกังวล ซึ่งภาวะเหล่านี้ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพจิตใจของคุณอย่างแน่นอน และเมื่อคุณต้องนั่งอยู่ในรถเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้คุณปวดเมื่อยตามเนื้อตัวขึ้นมาได้ วันนี้เราจึงมีท่าบริหารแบบง่ายๆ มาแนะนำ เพื่อเป็นการผ่อนคลายทั้งกายและใจ

Happy Time

เคล็ดลับการ ใช้บัตรเครดิต ในช่วงปีใหม่เพื่อไม่ให้เป็นหนี้

       เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปี 2017 กันแล้ว ซึ่งถือได้ว่าเป็นช่วงเทศกาลการเสียเงินประจำปีเลยก็ว่าได้ และเวลาช่วงปีใหม่นี้ก็เป็นช่วงที่เพื่อนๆ มักจะนัดมาปาร์ตี้ฉลองกัน ซึ่งล้วนมีค่าใช้จ่ายทั้งนั้น หากว่าเราไม่มีการวางแผนและจัดการที่ดีพอ อาจจะส่งผลให้เราเงินไม่พอใช้ก็เป็นได้ เมื่อเงินไม่พอใช้หลายๆ คนก็มักจะหันไปพึ่งการใช้บัตรเครดิต และนี่แหล่ะคือจุดเริ่มต้นของการเป็นหนี้ ดังนั้นวันนี้เราขอแนะนำ เคล็ดลับการ ใช้บัตรเครดิตในช่วงปีใหม่เพื่อไม่ให้เป็นหนี้ ไว้เป็นไอเดียกัน เพื่อที่จะได้มีความสุขทั้งใจและกระเป๋าตังค์ของเรา

Beauty & Health

3 เทรนด์ซ่อมร่างมนุษย์เงินเดือน รับปี 2018

        นพ. สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย นำ 3 เทรนด์คืนสุขภาพดีสำหรับมนุษย์เงินเดือนที่โหมงานหนักมักลืมดูแลสุขภาพจนเกิดอาการเจ็บป่วย มาฝากช่วงต้อนรับปีใหม่ 2018 นี้

Entertainment Report

ภาพยนตร์ : Dunkirk

  หมวดหมู่   แอ็คชัน / ชีวิต   วันที่เข้าฉาย   20 กรกฎาคม 2017   เรื่องย่อ   ภาพยนตร์เรื่อง “Dunkirk” เปิดตัวด้วยฉากที่ชาวอังกฤษและเหล่าพันธมิตรนับแสนคนถูกกองกำลังศัตรูรายล้อมอยู่รอบตัว พวกเขาติดกับอยู่บนชายหาด เบื้องหลังคือท้องทะเลและต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้เมื่อศัตรูเข้ามาประชิดตัว

Latest Articles

       เคยบ้างไหมที่ตื่นลืมตาขึ้นมา ก็รู้สึกท้อแท้ เหนื่อยหน่ายไม่อยากเจอผู้คน และพาลไปจนถึงไม่อยากทำงานไปเลยก็มี บางครั้งเราก็ได้แต่เก็บเอาสิ่งต่างๆ เหล่านี้มาคิดและรู้สึกเซ็งของเราคนเดียว จนทำให้เรากลายเป็นคนคิดมากและไม่อยากสานสัมพันธ์กับผู้อื่นไปในที่สุด แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะในวันนี้เรามีเทคนิคทางจิตวิทยาง่ายๆ มาแนะนำให้ไปลองทำกัน รับรองได้ว่าหากคุณทำตาม คุณจะรู้สึกว่าชีวิตนี้มันง่ายขึ้นเยอะเลยล่ะ

6 อาหารบำรุงสมองคนทำงาน        เพราะสมองเราทำงานหนัก ทุกวัน เราจึงต้องบำรุงรักษาสมองของเราให้ว่องไว ฉลาดปราดเปรื่องไปนาน ๆ ใครที่เริ่มหลง ๆ ลืม ๆ ทั้ง ๆ ที่ยังหนุ่มยังสาว ต้องรีบดูแลสมองของคุณโดยด่วน ส่วนวิธีการก็ไม่ยากเย็นแต่อย่างใด เพียงเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง ดังต่อไปนี้

  6 สิ่งต่อไปนี้ เป็นสิ่งเตือนใจให้ระวังการโพสต์บน Facebook ลองเช็คดูครับว่าอะไรบ้างที่คุณทำอยู่

ระยอง – จันท์ สวรรค์ของคนรักผลไม้       ย่างเข้าหน้าฝน ระหว่างเดือนพฤษภาคม- กรกฎาคมของทุกปีถือเป็นช่วงที่คนชอบผลไม้รอคอยด้วยใจจดจ่อ เพราะเป็นเวลาที่ผลไม้ในภาคตะวันออกของบ้านเราพร้อมใจกันออกผลอวดโฉมให้เลือกช้อป เลือกชิม กันอย่างจุใจ ทั้ง ทุเรียน เงาะ มังคุด ลองกอง สละ ระกำ และอีกมากมาย ซึ่งเสน่ห์ของการชิมผลไม้ในฤดูกาลนี้ต้องไปที่สวน ชิมผลไม้เก็บสดๆ จากต้น ชิมไป เดินเที่ยวสวนไป ได้บรรยากาศสุดฟินทีเดียว จึงอาสาพามารู้จักกับสวนผลไม้ที่ต้องไปเช็กอินความอร่อยกัน

Green Season Trips เที่ยวชุ่มฉ่ำยามหน้าฝน   ในช่วงฤดูฝนที่รอบกายชุ่มฉ่ำ ต้นไม้ใบหญ้าแตกกิ่งก้านเริงร่าต้อนรับสายฝนเย็นสบายที่โปรยปรายลงมาจากฟ้า เปิดโอกาสให้นักท่องเที่ยวได้เข้ามาสัมผัสบรรยากาศความสดชื่นของธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ซึ่งก็มีหลากหลายสถานที่ หลากหลายกิจกรรม ที่อยากชวนคุณออกมาเปิดรับความสุขท่ามกลางสายฝน รับรองว่าทริปนี้มีแต่รอยยิ้มแน่นอน

ในการทำงาน ต้องมีการสื่อสารประสานงานต่างๆ มากมาย เราต้องเจอทั้งคำแนะนำ หรือคำตำหนิติเตียน ทั้งที่เป็นผู้ตำหนิผู้อื่น และถูกผู้อื่นตำหนิ เพราะการทำงานทุกอย่าง ต้องมีการผิดพลาดไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่หรือเล็ก  ไม่มีใครอยากพูดจาไม่ดีใส่กัน แต่ก็ใช่ว่าคำพูดที่ตำหนิกันจะไม่ดีไปเสียหมด เพราะบางทีมันกลับเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้เราฮึดสู้กว่าเดิม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น มันมีเทคนิคในการใช้คำพูด มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง?

  คนที่พอหัวถึงหมอนแล้วหลับได้เลยนั่น ถือว่าเป็นคนโชคดีมากๆ เพราะคนที่นอนหลับยากนั้นเป็นสิ่งที่ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก พลิกซ้ายก็แล้ว พลิกขวาก็แล้ว มันก็ยังไม่ยอมหลับเสียที ไปๆ มาๆ บางรายถึงกับต้องพึ่งยานอนหลับเลยทีเดียว   เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นลองมาปรับนิสัยการนอนให้ถูกสุขลักษณะกันดีกว่า ในระยะแรกอาจจะฝืนใจหน่อยที่ต้องทำอะไรเป็นเวลาเพื่อที่จะได้หลับเร็วขึ้นและยาวนานขึ้น ถ้าคุณหักดิบพฤติกรรมตนเองยังไม่ได้ ลองให้อาหารต่อไปนี้เป็นตัวช่วยสำหรับคุณ

    แค่ปรับ…ชีวิตก็เปลี่ยน ตารางชีวิตมนุษย์เงินเดือนอย่างพวกเรา ก็มักจะวนเวียนอยู่กับวงจรชีวิตเดิมๆ เช่น ทำงาน กิน เที่ยว ฯลฯ วนไปแบบนี้ จนหลายๆ ครั้ง ทำให้เราหลงลืมดูแลตัวเอง ดูแลในที่นี้หมายถึงดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ให้เรากลายเป็นเครื่องจักรทำงานไปเรื่อยๆ พอนานเข้ากลับกลายเป็นความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว และคนที่ต้องรับผลกระทบนี้ ก็คือคนที่อยู่รอบๆ ตัวเรานั่นเอง แล้วเราจะต้องปรับตัว ปรับใจอย่างไร? เพื่อให้ชีวิตทุกวันเป็นเรื่องง่ายขึ้นกว่าเดิม และทำให้ตัวเราเองและคนรอบข้างมีรอยยิ้มและสบายใจ

วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มาลองทำกระดานข้อความสุดโมเดิร์น ที่สามารถครีเอทข้อความได้เองแบบไม่ซ้ำในแต่วัน จะใช้เป็นโน้ตเตือนความจำเก๋ๆหรือจะใส่ประโยคความหมายดีๆก็ได้หมดเลยค่ะ แถมวิธีทำก็ง่ายสุดๆ ไม่เชื่อไปดูกันเลยค่ะ

ยังระบาดไม่เลิก !! วินาทีนี้ คงไม่มีภัยอันตรายบนโลกอินเทอร์เน็ตใดๆที่ร้ายแรงไปกว่าเจ้านี้แล้วคือ “มัลแวร์เรียกค่าไถ่” หรือที่หลายๆคนมักจะเรียกกันว่า “ไวรัสเรียกค่าไถ่” นั้นเอง ที่ระบาดกันมานานจนปัจจุบันก็ยังอยู่ สำหรับเจ้ามัลแวร์ตัวนี้ จัดเป็น Ransomware ประเภทหนึ่ง ที่จะหลอกให้ผู้ใช้ เผลอโหลดไฟล์ติดตั้งตัวหนึ่ง (.exe) เข้าไปแบบไม่รู้ตัว

       คงไม่ต้องบรรยายว่า อากาศร้อนและแดดที่เดือดระอุของปีนี้ร้อนขนาดไหน เชื่อว่าทุกๆ คนคงซาบซึ้งใจกันถ้วนหน้าอยู่แล้ว รวมทั้งกระทรวงสาธารณสุขยังออกโรงเตือนมาอีกว่าถ้าไม่จำเป็นอย่าอยู่กลางแจ้งหรือโดนแสงแดดตรง ๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-14.00 น.

ฮัลโหลหนุ่มๆสาวๆชาวออฟฟิศทั้งหลายจ๋า รักใครชอบใครกันอยู่หรือเปล่าจ๊ะ แน่นอนเรื่องรักๆเป็นเรื่องธรรมดาเนาะ แต่สำหรับบางคนการบอกรักตรงๆอาจจะเป็นเรื่องยากมาก ทั้งคนที่แอบรักหรือคนที่มีแฟนแล้วก็เถอะ ก็แหม่มันก็มีเขินกันบ้าง เจ๊เข้าใจ วันนี้เจ๊เลยมีไอเดียการบอกรัก แสดงออกผ่านความใส่ใจของเราด้วยของใกล้ตัวอย่างกระดาษโน้ตมาฝากกัน เอาใจคนชอบแอบทำอะไรดีๆให้คนที่เรารักแน่นอน

หยุดสงกรานต์ที่ผ่านมาไปเที่ยวเล่นน้ำกลางแดดเปรี้ยงๆสุดมันส์ติดต่อกันหลายวัน พอกลับมาทำงานเท่านั้นแหละ นอกจากความขี้เกียจที่หลงเหลืออยู่ ก็ผิวไหม้เกรียมแดดนี่แหละที่เป็นหลักฐานการไปเที่ยวชั้นดี มีแต่คนทักว่าคล้ำขึ้นนะเจ๊ ทำไงดีล่ะทีนี้ ขอเทคนิคมาช่วยกู้ชีพให้ผิวเจ๊ด่วนเลยจ้า

ฤดูร้อนแบบนี้จะแต่งตัวแต่ละทีอยากจะได้เสื้อผ้าที่ใส่สบายสะหน่อย พวกเสื้อผ้าสีทึมๆมืดๆก็ใส่แล้วรู้สึกร้อนสะเหลือเกิน เจ๊ไฝจึงอยากเสนอชุดที่จะเข้ากับอากาศช่วงนี้สุดๆก็คือ “ลายดอก”นั้นเอง วัยรุ่นบางคนอาจจะมองว่าเชยๆ ใส่ได้แต่ช่วงสงกรานต์หรือเปล่า แต่รู้เปล่าจริงๆแล้วมีวิธีแต่งลายดอกให้น่ารัก กรุบกริบ เติมความสดใสรับหน้าร้อนได้ตั้งเยอะ มาดูกัน

ร้อนๆแบบนี้ จะนึกถึงอย่างอื่นไปไม่ได้ นอกจากการได้ไปทะเล ดื่มด่ำกับหาดทราย สายลม แสงแดด และน้ำทะเลที่ใสสะอาด แค่พูดก็นึกภาพตามในหัวแล้วใช่มั้ยล่ะ  ยิ่งประเทศไทยเรามีแหล่งท้องเที่ยวเยอะแยะ เจ๊เลยจะขอแนะนำที่ท่องเที่ยวในฝันของใครหลายๆคนอย่างเกาะพังงา ว่าสวยงาม น่าไปพักผ่อนมากแค่ไหน

ชีวิตมนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา ๆ แต่ละสัปดาห์ต้องอยู่ที่ทำงานมากกว่าใช้ชีวิตอยู่ที่บ้าน บางคนอาจจะเจอหน้าเพื่อนร่วมงานบ่อยกว่าเจอหน้าคนในครอบครัวเสียอีก คงน่าอึดอัดและลำบากใจมาก ถ้าคุณเข้ากับเพื่อนร่วมงานไม่ได้เพราะนิสัยบางอย่างที่ไม่น่ารัก แล้วนิสัยแบบไหนละ? ที่เพื่อนร่วมงาน Like และอยากทำงานร่วมด้วย

เมื่อคนเมืองรักที่จะปลูก ผักก็งอกงามได้ทุกที่

       ผู้ใหญ่อบรมสั่งสอนเราตลอดว่า ถ้าอยากร่ำรวย มีเงินทองใช้ไม่ขาดมือ ต้องเป็นคนขยันทำมาหากิน ขยันทำงาน ดูบรรดาเจ้าสัว เถ้าแก่ CEO ดังๆ ทั้งหลายที่เรารู้จักกันดี ต่างก็ผ่านความยากลำบากมาทั้งนั้น แต่จะใช้สูตรขยันอย่างเดียวก็คงเป็นไปไม่ได้  เราเองก็ขยันนะ แต่ทำถึงไม่รวยกับเขาซะที?? สงสัยจะขยันผิดที่ผิดเรื่องซะแล้ว แล้วเรื่องอะไรบ้างที่เราขยันอยู่ตอนนี้    

ย่างเข้าเดือนกุมภาพันธ์ บรรยากาศช่างอบอวลด้วยความรัก ใครๆ หลายคน คงต่างปักหมุดมองหาสถานที่จูงมือคนข้างๆ กายไปเที่ยวพักผ่อน หากว่าร่างกายของคุณๆ กำลังเรียกร้องขอสัมผัสน้ำทะเล พ่วงด้วยอาหารทะเลสดๆ อร่อยๆ แบบไม่ไกลและยังเที่ยววันเดียวได้อย่างสะดวก ผู้คนยังไม่พลุ่งพล่าน แบบนี้ ต้องที่นี่เลย สัตหีบนั่นไง  

  • สนใจติดต่อลงโฆษณา

    สนใจติดต่อลงโฆษณาได้ที่ myhappyoffice.com@gmail.com โทรศัพท์ (Tel) : 0 85835 0165

ออฟฟิศนี้...ไม่มีเรื่องเครียด :) กด "LIKE" เป็นพนักงานเลย!!