Menu

บทความยอดฮิต

Connect With Us

WakeUp Morning
Happy Healthy, สุขภาพ

เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนนอนตื่นเช้า – ตื่นเช้าดีต่อสุขภาพ

ตื่นเช้าดีต่อสุขภาพ! เชื่อว่าวัยรุ่น หรือวัยทำงานหลายๆ คน ไม่ชอบตื่นเช้า ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะชินกับการนอนดึก ตื่นสาย แต่ก็ไม่สามารถเลี่ยงการที่ต้องตื่นแต่เช้าได้ เพราะต้องตื่นไปเรียน หรือไปทำงาน ซึ่งสุดท้ายก็ทำให้เหนื่อย และไม่มีพลังจะทำอะไรไปตลอดทั้งวัน ลองมา เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนนอนตื่นเช้า ให้เป็นนิสัยกันเถอะ ไม่งัวเงีย แถมยังเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสอีกด้วย (more…)

เตือนภัย ระวังไฟดูดในฤดูฝน
Happy Healthy, สุขภาพ

เตือนภัย ระวังไฟดูดในฤดูฝน

หน้าฝนนี้ หรือช่วงเวลาที่ฝนตกนั้นมีโอกาสเสี่ยงมากที่จะเกิดไฟดูด เพราะนอกจากฝนตกแล้ว ยังมีน้ำท่วมตามมาอีก เพราะฉะนั้นควรระมัดระวังไว้เสมอเกี่ยวกับเรื่องไฟฟ้ารอบตัว เพราะชีวิตเราคลุกคลีอยู่กับเครื่องใช้ไฟฟ้าอยู่ตลอดเวลา  จากสถิติที่ผ่านมาผู้หญิงมีโอกาสถูกไฟฟ้าดูดมากกว่าผู้ชาย และผู้หญิงที่รูปร่างอวบมีโอกาสมากกว่าผู้หญิงที่หุ่นดี เนื่องจากปริมาณน้ำในตัวมีมาก และความชื้นในตัวสูงเป็นตัวนำไฟฟ้าได้ดี (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

4 ประโยชน์ของ “เหงื่อ” ที่คุณคาดไม่ถึง!

เหงื่อที่ทำให้เราเหนียวตัวเป็นประจำเนี่ย มันมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เสื้อชื้นๆ กับกลิ่นตัวฉุนๆ คงเป็นปัญหาที่หนุ่มๆสาวๆ หลายคนปวดหัวไม่น้อย เพราะไม่ว่าจะทำยังไงก็แก้ไม่ตกซักที แต่อย่าเพิ่งเซ็งไปเพราะเจ้าเหงื่อที่ทำให้เราเหนียวตัวเป็นประจำเนี่ย มันมีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะจ๊ะ! (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

โรค Night Eating Syndrom หิวตอนกลางคืนบ่อย อาจกำลังป่วยเป็นโรคนี้

       ว่าด้วยเรื่องกิน หลายคนอาจจะชอบหิวตอนกลางคืนหรือช่วงดึกๆ แต่ก็ไม่ได้สนใจอะไร เพราะมันอาจจะเป็นความเคยชิน แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วคุณอาจจะกำลังเป็นโรค Night Eating Syndrom นี้อยู่ก็ได้ แล้วเจ้าโรคนี้คือโรคอะไร อาการเป็นอย่างไร มีวิธีรักษาหรือไม่? ตามไปทำความเข้ากันเลย

Happy Healthy, สุขภาพ

“กินตามธาตุเจ้าเรือน” ให้สตรองในหน้าร้อน

       ก่อนจะเข้าสู่หน้าร้อนอย่างเต็มตัวในเดือนเมษายนนี้ การเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายอย่างถูกวิธีตั้งแต่เนิ่นๆ ถือเป็นการป้องกันโรคภัยที่ตามมาพร้อมฤดูร้อนได้มากกว่าครึ่ง โดยเฉพาะประเทศไทยเราที่ตั้งอยู่บนเส้นศูนย์สูตรที่มีภูมิอากาศร้อนชื้น เรามีวิธีหลักเรื่อง “การรับประทานอาหารตามธาตุเจ้าเรือน” มาแนะนำ ด้วยความเชื่อที่ว่า อาหารที่เหมาะกับธาตุเดือนจะช่วยปรับสมดุลของธาตุในร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมสู้กับโรคภัยรอบตัว โดยแบ่งออกเป็น 4 ธาตุ

Happy Healthy, สุขภาพ

ระวัง ! 5 ตัวการเร่งจอประสาทตาเสื่อม

ไม่ว่าจะหันหน้าสู้งาน กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ในออฟฟิศ 8 ชม.เต็ม ก้มหน้าก้มตาทำงาน หรือสนุกกับเกม กับสมาร์ทโฟน จนลืมเวลา ถ้ามีอาการเหล่านี้ ตาแห้ง, ตามัว, ปวดตา อย่านิ่งนอนใจเพราะนั่นอาจเป็นสัญญาน จอประสาทตาเสื่อม

Happy Healthy, สุขภาพ

อบซาวน่าทุกวัน เบิร์นไขมันได้จริงหรือ?

 อบซาวน่าทุกวัน เบิร์นไขมันได้จริงหรือ?       การอบซาวน่านั้นเป็นเทรนด์ทางด้านสุขภาพที่ได้รับความนิยมทั้งชายและหญิงมาโดยตลอดและไม่เคยที่จะตกยุค นั่นเพราะว่าได้ประโยชน์ทั้งประโยชน์เรื่องของสุขภาพ ผิวพรรณ และยังเกิดความสบายเนื้อสบายตัวกันได้อีก ดังนั้นเราจึงมักเห็นหลายๆ คนนั้นเดินเข้าเดินออกซาวน่าเป็นประจำ บางคนถึงกับสร้างห้องอบซาวน่าขึ้นมาที่บ้านส่วนตัวเลยก็มี สำหรับประโยชน์ของการอบซาวน่านั้นมีอะไรบ้าง เราลองไปดูกัน (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

3 เทรนด์ซ่อมร่างมนุษย์เงินเดือน รับปี 2018

        นพ. สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย นำ 3 เทรนด์คืนสุขภาพดีสำหรับมนุษย์เงินเดือนที่โหมงานหนักมักลืมดูแลสุขภาพจนเกิดอาการเจ็บป่วย มาฝากช่วงต้อนรับปีใหม่ 2018 นี้ (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

ตื่นมาไม่สดชื่น เพราะ 5 พฤติกรรมนี้

ตื่นมาไม่สดชื่น เพราะ 5 พฤติกรรมนี้        การตื่นเช้าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ และยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น แต่ทว่าหลายคนที่ตื่นเช้ากลับไม่รู้สึกสดชื่น แถมเพลียเหมือนพักผ่อนไม่พอ อย่ามัวแต่สงสัย รีบเช็กว่าก่อนล้มตัวลงนอนเราทำแบบนี้มาหรือเปล่า (more…)

Happy Healthy, สุขภาพ

แสงแดดตอนนี้ร้ายกว่าที่คิด !

       คงไม่ต้องบรรยายว่า อากาศร้อนและแดดที่เดือดระอุของปีนี้ร้อนขนาดไหน เชื่อว่าทุกๆ คนคงซาบซึ้งใจกันถ้วนหน้าอยู่แล้ว รวมทั้งกระทรวงสาธารณสุขยังออกโรงเตือนมาอีกว่าถ้าไม่จำเป็นอย่าอยู่กลางแจ้งหรือโดนแสงแดดตรง ๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. (more…)

Top