Menu

บทความยอดฮิต

Connect With Us

ฝรั่ง ตัวช่วยลดน้ำหนัก ผลไม้ยามว่าง สำหรับคนอยากผอม

Shares

รู้กันหรือไม่ว่า ฝรั่งเป็นผลไม้ที่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์สำคัญต่อร่างกาย ดังนั้น หากใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ละก็ ขอแนะนำให้ลองกินฝรั่งแทนของว่างอย่างอื่นดู แล้วจะพบว่าสามารถควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม ซึ่งสาเหตุจะเป็นเพราะอะไร มาหาคำตอบกันเลย

ใครจะคิดว่า ผลฝรั่งลูกกลม ๆ สามารถช่วยให้เราหุ่นดี ผอมเพรียวได้โดยที่ไม่ต้องอดอาหารเลย เพียงแค่เปลี่ยนมากินฝรั่งแทนของว่างที่ทำให้อ้วนเท่านั้นเอง อาการอยากกินขนมจุบจิบก็จะหายไป แถมยังอิ่มท้องดีอีกด้วย  ซึ่งโดยเฉลี่ยแล้วผลฝรั่ง 1 ลูกให้พลังงานเพียง 45 แคลอรี่ และยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ ที่จะช่วยให้เราอิ่มท้องนาน อีกทั้งยังประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำเป็นที่พอเหมาะแก่ร่างกายในแต่ละวัน เช่น วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุโพแทสเซียม และทองแดง ที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของเรา รวมถึงระบบประสาทและสมองให้ทำงานเป็นปกติด้วย ดังนั้น หากกินฝรั่งแทนขนมกรุบกรอบอย่างอื่นละก็ นอกจากจะผอมแล้ว สุขภาพก็ยังดี๊ดี

 

 Cr. Kapook

Facebook Comments
Top