:dribble:

งานนี้ไม่ขอพูดพร่ำทำเพลงจบเทศกาลกินเจกันไปแล้ว หลายคนอาจจะลดน้ำหนักได้ในช่วงนี้ แล้วหลังจากนี้หละจะทำยังง้ายยยยย โฮะๆๆๆ งานนี้หมดห่วงได้เลยห่ะ เพราะเจ๊มีสูตรลับลดน้ำหนักผอมได้ภายใน 7 วัน มาบอกกัน เรียกได้ว่าสวยหุ่นเปะ! ไม่อ้วนแบบสั่งได้กันไปเลย

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**

 วันที่ 1

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ต
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

 

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 2

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : โยเกิร์ต

.
อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 3

มื้อเช้า : โยเกิร์ต หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

.
อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 4

มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผัก และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกิร์ต

.

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 5

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำ และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก

 

 อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 6

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด

.

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 7

มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และ หมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และ ไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

 

 

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 8

มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ

(วันนี้แหละวันปล่อยผี แต่ก็อย่ากินจนซะพุงกายโย้เย้ละนะจ๊ะ ฮิๆๆ)

**แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อก็กลับไปเริ่มกินใหม่ตามเมนูตั้งแต่วันแรก**

 

ออฟฟิศนี้...ไม่มีเรื่องเครียด :) กด "LIKE" เป็นพนักงานเลย!!